Accompagnement naturopathique du sportif, naturopathe près de Dijon

Dans la pratique sportive régulière, je propose d'abord de réaliser votre profil bio nutritionnel afin d'orienter mes conseils en hygiène alimentaire.

Selon votre motif de consultation et votre objectif, je personnalise un programme adapté.

Optimiser sa santé permet de se sentir bien, en forme et d'augmenter ses performances.

Lors d'une pratique intensive, il est vital de :

- prendre en considération les besoins nutritionnels de l'organisme en s'orientant vers des protéines, des glucides de qualité sans oublier les lipides qui sont également nécessaires.

- reminéraliser compte-tenu de la perte électrolytique durant l'activité (équilibre acido-basique),

- consommer des aliments riches en vitamines et anti-oxydants,

- bien s'hydrater,

L'accompagnement naturopathique permet de faire le point sur toutes ces questions.

D'autres techniques peuvent vous être proposées : la relaxation, le massage, la respiration profonde, des plantes afin de stimuler l'organisme…

L'activité physique est essentiel à l'équilibre et la santé.

Bien s'alimenter, bien s'exercer, bien se reposer, bien se sociabiliser, bien se spiritualiser (donner sens) : 5 "S" à développer en hygiène de vie du sportif.