Restez en forme avec l'entretien musculaire parAline Mélinand, naturopathe près de Dijon
Prenez soin de vous naturellement
Des conseils appropriés relatifs au programme vitalité
L'activité physique et sportive
régulière est un déterminant majeur de l'état de santé à tous les âges de la vie. Même d'intensité modérée, elle diminue la mortalité et augmente la qualité de vie. Les muscles réagissent favorablement à l'exercice à tout âge.
Un accompagement sur mesure
La mise en place de votre programme "hygiène musculaire et articulaire" est basé sur 3 points :
- Rééquilibrage alimentaire,
- Accompagnement à l'activité physique en plein air ("fractionné", étirements musculaires, exercices articulaires),
- Relaxation guidée en fin de séance (récupération, exercices respiratoires, ancrage à la Terre, énergie des arbres),
1 séance d'1h / semaine pour un programme d'1 mois (forfait mensuel : 160 € - lieu déterminé avec vous).
Un programme individualisé établi selon :
- votre objectif,
- votre problématique (remise en mouvement, poids, douleurs, mal-être ...),
à partir d'une consultation d'1h15 (55 €) afin d'établir au préalable votre bilan vitalité.
