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Actualités

Atelier-conférence le 06/03/2019 (voir page "Evènements")
Atelier-conférence le 06/02/2019 (voir page "Evènements")
Salon
des Seniors 2017 à Dijon.
Conférence : Quelle place pour la naturopathie ? 2016, 2017
 

Les petits plus

  • Massage récupération sportive
  • synchronisé

Techniques respiratoires, Aline Mélinand, naturopathe à Dijon

La respiration abdominale appelée aussi ventrale ou diaphragmatique est la plus efficace pour la ventilation.
  • Lors du temps d’inspiration, elle favorise le drainage circulatoire  et voire même la fonction des viscères abdominales.
  • L’inspiration et l’expiration contribuent à l’équilibre des fonctions digestives, d’assimilation, d’élimination. En effet, si les organes de la digestion sont bien oxygénés, ils rempliront correctement leurs fonctions de dégradation, assimilation.
  • Nous n’avons pas de contrôle direct sur notre rythme cardiaque régulé par le système nerveux autonome. Cependant, la prise de conscience de notre rythme respiratoire peut nous permettre de le contrôler indirectement et diminuer indirectement la résonnance des facteurs émotionnels. 
Laissez -vous guider, vous trouverez les conditions réunies :
  • un lieu apaisant,
  • une position confortable (ne suscitant pas l’endormissement),
  • les yeux fermés,
  • le relâchement des muscles du corps,
  • une respiration profonde accompagnée d’un mot qui fait sens à chaque expiration,
  • une attitude passive face aux éléments qui nous entoure.
Cette technique respiratoire amène une sensation de bien-être, de détente et libère ainsi les tensions. 

respiration